性格は訓練次第で治ると思う？

認知バイアスは物事に対する見方の人それぞれの色眼鏡

ネガティブ・ポジティブ色々あると思う。

人間関係を克服し、楽しいことが多くなったと思うけれど、このバイアスだけはまだ僕のことを悩ませている。

相手の仕草や表情の変化言葉の選び方を自分の好きなように作り変えて解釈。

自分は嫌われてるんじゃないか、今の表情は自分に対して負の感情が生まれたように見える、

みたいな感じで苦しくなっていく。

もはや訓練するしかネガティブ思考の癖を直す方法はないんじゃないかと感じる。

でも、

性格だと諦めるのではなく訓練で変えることができる、

そう解釈することにする。